Samuraj - anie odwrotnie? tzn brendy nie jest bardziej "suche" od benzyny? Swoją drogą zamiast dodatków lepiej wlać verę, czy jakiegoś extra golda - niższa temp wytrącania się parafiny. A jak sobie doliczysz koszty jagodzianki na kościach albo dodatków do paliwa to na jedno wyjdzie :-) Palec wyleczony. Jednak nie był złamany %-) Niby mówi się, że [...]
[...] ,robic rundy(wedlug mnie jesli juz to 1 min dluzej niz walka)lub nie robic rund tylko trenowac bez przerwy,ja nie robie rund ,na worku zasuwam od 30 do 60 minut ,bez przerwy.jak braknie odechu cofam sie od worka i w pozycji walki tancze wokolo az odech wruci i do roboty .tylko ze przerwy sa mniej wiecej od 10 sek na poczatku do 30sek na koniec [...]
[...] które to już czuję dały mi dużo bo : mam straszną ochotę iść dziś na trening , bark już nie daje żadnych złych znaków, troszkę luzu pomoże ,a nie zaszkodzi :-) Także jak piszesz ZDROWIE > TRENINGU Tutaj dodaję omlet, który wyszedł mi z wczorajszego dnia, bo widzę,że coś się nie dodało + przepis (o ile to przepis, bo tylko jeden krok :-D [...]
Orange Sport podaje Le Banera jako oficjalnego przeciwnika Różala. Spoko ziomal jak zwykle p******i jak potłuczony.Zainteresowanie Pudzianem nie spadnie szybko bo mimo wszystko ma sporą rzeszę kibiców i hejterów którzy zawsze będą w taki czy inny sposób interesowac się jego losami.
[...] i 5 z 7 rund z nim przegral. wiadomo,ze ostatecznie wygral oba pojedynki, co tylko pokazuje jego klase, ale Sonnen to tez "raptem" solidny zawodnik z rekordem 28-14, nie jakis krol MMA. przyszedl Weidman i tylko potwierdzil, ze tego typu, wlasnie wszechstronni zawodnicy robia juz mistrzowi duzy problem. tutaj bedzie IMO podobnie. zawsze [...]
Zobacz co Mendes zrobil z Lamasem i nie zapominaj ze Mendes obijajac Conora byl kompletnie bez formy %-) Poza tym jego wojna z Aldo w drugiej walce tez byla zacna. Mendes jest dynamiczny, szybko skraca dystans i ma mega power w lapie. Jak wiemy Frankie ostro plywal po ciosach Meynarda, wiec jak wylapie cos mocnego to moze byc po zawodach.
Ładne wyniki, jak chcesz szybko nauczyć się stać na rękach to idź na dwór w roboczym ubraniu i cioraj na trawie, jak upadniesz parę razy to się nauczysz, ja przynajmniej tak miałem:) Ręce zablokowane w łokciach i najważniejsze na początek złapać punkt ciężkości, reszta to kwestia już balansu palcami (nacisk).
simon says robiłem plan na zwiększenie ilości powtórzeń chyba 6 tygodniowy plan jak sie nie mylę (z obciążeniem) i po 6 tygodniach z 9-10 doszedłem do 16 zarówno nachwytem jak i podchwytem. Ale był to efekt krótkotrwały zaprzestając robić ten trening wszystko szybko wróciło do normy i robię w seriach max 6 powtórzeń. W następnym programie [...]
[...] (stąd moja obecność na nich), to trafiały się również przypadki gości, których nazwałbym metroseksualistami. Taki typek od żelu, narcyz a w dodatku bałaganiarz i świnia jak z chlewu, lub przeciwnie: skrajny pedant, który w wypadku zobaczenia kurzu panikuje. Dwa tygodnie mieszkania w namiocie mimo nieustającego deszczu i ciągłego zwalczania [...]
[...] w konsekwencji określają skład i masę ciała. Przyjmowanie posiłków regulują mechanizmy wewnętrzne, mające oparcie w poczuciu głodu i sytości, a także czynniki zewnętrzne jak dostępność i pożądanie żywności. Fizjologiczna wewnętrzna regulacja wpływa na czynniki krótkoterminowe takie jak; rozpoczęcie konsumpcji, wielkość posiłku i jego [...]
[...] predyspozycje ,w przeciwnienstwie do gornych czesci) Wiec podstawa to przysiady... Na poczatku proponuje malo seri,bo nastepnego dnia nie wstaniesz,badz bedziesz chodzil jak dinozaur... z czasem mozesz zwiekszac ilosc seri tak do 5-6... powtorzen ile ?? hmmm zalezy od Ciebie,mi idealnie sie pompowaly po 8-12 ruchow... Mysle,ze same przysiady [...]
jax to co napisales jest moim celem przez nastepne pare lat wygladac jak czlowiek nie jak opas ale karlos1234 tez ma sporo racji co innego teorja a co innego praktyka naprawde sie staram i jak wkleje zdjecia jak to wygladalo na poczatku to szybko zrozumiecie jak zle czlowiek moze wygladac
[...] ,ale ostatnio bardzo szybko 1,5kg wpadło ;) staram się jeść co 2h,codziennie 2-3 jajka w różnych formach np omlet,100 g makaronu ,125g twarogu chudego. Obiad to taki jak zrobi mama :-) do tego trafiają się zawsze warzywa ,a w szkole 3 kanapki z podwójnym serem (żółtym ) i szynką) ,ew ja dłużej siedzie jakaś drożdżówka do tego . w dni [...]
ciekawy jestem tych diet ale nie wypróbuje chyba szybko, może kiedyś... karpiu to formę teraz na tym UD robisz? ciekawy jestem jak by zrobili zestawienie takich diet ud if keto zbilansowana z tą samą tygodniową ilością kaloryczną moim zdaniem efekt końcowy by był bardzo podobny Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-10-17 12:58:18
dokladnie jak pater. nie ma co szalec bo za szybko przyjdzie wypalanie.jest zapas trzeba sie cieszyc i dokladac zgodnie z zalozeniami.to metoda dlugofalowa wiec predzej czy pozniej i tak progres sie wyczerpie.
Waga obecnie 98,4kg czyli 1,9kg w 10 dni. Ciut za szybko ta waga poszła w ostatnim czasie. Na razie dodam tylko jedną sesję aero (bo do tej pory leciało 30min. raz w tygodniu) i zobaczymy jak będzie dalej.
Dobra, coś na szybko. Waga 100kg i wycinamy. Na koniec redukcji postaram się zestawić fotki parami, tak jak na pierwszej stronie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1e287479da747859b971ebb823563e8.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/739a396e8fd8463babcde5947e43a733.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6750422f74f048a383eca2da7ac1aab3.JPG Zmieniony przez - KruQ w dniu [...]
0,7 wódki to jak cię mogę ale 20 piw!!!! Gdzie to wlać 10L płynu. Chyba przez cały dzień po pas w wodzie stałeś. @Gwid ciężko jest w naszej kulturze nie pić. Są spotkania towarzyskie, imprezy okolicznościowe. A jak nie pijesz to (jak kiedyś mówili) jesteś "nie swój albo kapujesz":) W poprzedni weekend byłem na Ukrainie i nie chciałem pić. Znajmy [...]
[...] swoboda jedzeniowa! W niedzielę miałam zawody amatorskie na 6 km udało mi się być pierwszą biegłam 26 minut, myślałam, że płuca wypluję, tętno 170 wzwyż cały czas, to jest jak najbardziej wyczerpujący interwał, aż sama siebie przeklinałam, że za szybko cisłam, ale widziałam, że jestem pierwsza to już nie chciałam popuścić. Trochę zaniedbałam [...]
[BLOG] GymDope - trzeba zebrać się do życia
